カシューナッツ(カネタ)のカロリー、栄養レビュー

空腹を満たすにはぴったり、ダイエット中の間食に最適なナッツ類。その内の一つカシューナッツのカロリー、栄養素を紹介いたしましょう。

今回取り上げるのは「株式会社カネタ・ツーワン」のカシューナッツです。

パッケージデザインはこんな感じでした。

ノンフライ製法＆食塩無添加ということで太りたくないダイエット中の人にはベスト商品。

でも個人的には塩気があったほうが味はおいしいと思うのであります。

原材料の生産地はインド産、ベトナム産が混ざり合っているとのこと。

パッケージ裏面に載っていたカロリーや栄養データ。

栄養素など(100gあたり)

成分比較で「モロヘイヤ」と「ホウレンソウ」も並んで載ってました。(中華料理作るのため？)

まあ葉っぱ系野菜と木の実の栄養を比べるのもなんですけど、すべてにおいてカシューナッツ圧倒ですね。

鉄分豊富と言われるホウレンソウより、カシューナッツの方が多くの鉄分含んでます。

カシューナッツはカロリー高いから食べ過ぎて太るんじゃないか？と気になっている方。

100gで576Kcalは・・・、たしかに高い。

でも私はダイエットに最適な食べ物だと考えてます。

その理由、後日ブログで書いていく予定です。