ハンバーガーチェーンのカロリー比較。ポテト、ナゲット等サイドメニュー編
ハンバーガーメニューのカロリーにつづき、今回はポテト＆チキンナゲット類のサイドメニューで比較してみます。
フライドポテト
(出典：ロッテリア)
- 1位 フレンチフライポテト(ロッテリア) Sサイズ 211Kcal・Mサイズ 279Kcal・Lサイズ 466Kcal
- 2位 フレンチフライポテト(モスバーガー) Sサイズ 224Kcal ・Lサイズ 374Kcal
- 3位 マックフライポテト(マクドナルド) Mサイズ 454Kcal
単純なカロリーだけで順位付けしたら上記のようになりました。しかし、同じサイズでも各社によってポテトの分量に差がありそうなのでなんとも言えないです。(残念ながら分量は載ってませんでした)
あとモスバーガーのポテトは他社と違い分厚くカットされている特長があります。(表面積が小さい)ポテトが大きい分だけ油を使わず低カロリーなのではと思いました。
チキンナゲット
(出典：モスバーガー)
- 1位 チキンナゲット(モスバーガー) 5個入り 220Kcal
- 2位 チキンからあげっと(ロッテリア) ４個入り 242Kcal
- 3位 チキンマックナゲット(マクドナルド) 5ピース 280Kcal
モスバーガーのチキンナゲットが最も低カロリーでした。ロッテリアは4個入り(60.5Kcal/個)なので、1個足して計算すると302.5Kcalになります。
チキン
(出典：マクドナルド)
- 1位シャカチキ(マクドナルド) 227Kcal
- 2位モスチキン(モスバーガー) 282Kcal
- 3位骨なしチキン(ロッテリア) 341Kcal
続いて大きめの骨なしチキンでの比較。ナゲットとほとんど変わらずといったところでしょうか。
シェイク系ドリンク
各社バニラ風味のシェイクで比べてみると。
- 1位 ロッテシェーキ 167Kcal
- 2位モスシェイク Sサイズ 200Kcal・ Mサイズ 318Kcal
- 3位マックシェイク Sサイズ 206Kcal
その他
そのほかの人気ありそうなサイドメニューのエネルギー表示。
オニオンフライ(モスバーガー) 266Kcal
オニオンフライ(ロッテリア) 221Kcal
フランクフルト(モスバーガー) 167Kcal
ホットアップルパイ(マクドナルド) 211Kcal
チュロス(ロッテリア) 143Kcal
およそ各社とも似たり寄ったりのカロリーであることがわかります。
ハンバーガーセットメニューだと
まあ、だいたいセットメニューを頼むと大人1食あたり
・ハンバーガー 300Kcal～500Kcal
・ポテト 300Kcal
・シェイク 200Kcal(炭酸ドリンクだと100Kcal位)
合計約1000キロカロリーくらい摂取していそうです。
